¿Se te ha subido el muerto?

La mayoría hemos tenido la sensación en algún momento de nuestro sueño que nuestro cuerpo no responde a ninguna señal, nos entra la paranoia que solo nos permite mover un dedo y nos impide gritar, y no queda de otra más que cerrar los ojos y esperar.

Ciudad de México 3 de Octubre 2017 (redacción).- Es denominado como parálisis del sueño, esta sensación es demasiado común, a decir verdad.

Los factores de riesgo que presentan la parálisis del sueño son: estrés, ansiedad y calidad de sueño. Científicos han detallado que cuando uno duerme caemos en tres etapas del sueño, lo que ejemplifica el nivel de profundización del inconsciente.

Una de estas etapas es el llamado MOR o REM el cual se caracteriza principalmente por ser la etapa donde caemos en un profundo descanso al mismo tiempo que el cerebro se encuentra en suma actividad, irónicamente.  En esta etapa es común que los ojos se muevan rápidamente de un lado a otro, las respiraciones y ritmo cardiaco aumenta ligeramente; es la etapa que nos lleva del sueño a la vigilia.

En esta etapa nuestros músculos son literalmente paralizados para que no hagamos representaciones de nuestros sueños y signifique algún peligro para nuestro cuerpo, entonces cuando se nos sube el muerto literalmente despertamos, pero seguimos en la etapa del sueño REM; somos conscientes de lo que vemos alrededor, pero nuestros músculos aun siguen paralizados, lo que convierte el momento en pánico. Podría decirse que nuestro cerebro despierta, pero nuestro cuerpo no.

No existe aún remedios para la parálisis del sueño. Los científicos dicen que el cansancio es un factor al que se le atribuye gran parte.

Los métodos para despertar nuestro cuerpo cuando estemos con el muertito encima, es tomarlo con calma, respirar tranquilamente y percibir que efectivamente solo es una crisis de parálisis del sueño, tranquilizarse y tratar de mover el cuerpo poco a poco.

Es cuestión de minutos…

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